Μέσα από την οριοθέτηση δημιουργείτε πιο σταθερές βάσεις στις σχέσεις σας και έρχεστε σε επαφή με τον αυθεντικό εαυτό σας αφού μαθαίνετε να διεκδικείτε και να αγωνίζεστε για τα δικαιώματα και τις ανάγκες σας.
Είναι εξίσου σημαντικό να βάλετε υγιή όρια τόσο στον εαυτό σας όσο και στους γύρω σας!
Ίσως νιώσετε εγωιστές στην αρχή, ένοχοι ή ντροπιασμένοι στην προσπάθειά σας να θέσετε τα όρια σας. Χρειάζονται σταδιακές αλλαγές και μικρά, σταθερά βήματα σε αυτή τη διαδικασία – μα πρώτα από όλα χρειάζεται η απενοχοποίηση του εαυτού μας.
Αρχικά πρέπει να θέσετε ξεκάθαρα τα όρια σας αφού πρώτα καταλάβετε το λόγο που σας είναι απαραίτητα. Ο τρόπος με τον οποίο θα προσπαθήσετε να το κάνετε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη δημιουργία σταθερών και ανθεκτικών σχέσεων. Σκοπός δεν είναι να επιβάλετε τα θέλω σας αλλά να γίνει σαφές μέχρι ποιο σημείο επιτρέπετε στον άλλο να παρεμβαίνει στη ζωή σας.
Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Κάποιες φορές θα χρειαστεί να είστε πολύ αυστηροί και σταθεροί στα όρια σας και άλλες φορές λίγο πιο χαλαροί. Σε κάθε περίπτωση όμως, είναι πολύ σημαντικό να νιώσετε άνετα να αντιμετωπίσετε τον συνομιλητή σας αν παραβιάσει τα προσωπικά σας όρια χωρίς να νιώσετε την ανάγκη να δικαιολογηθείτε – προσπαθήστε πάντα να είστε ευγενικοί και ήρεμοι.
Και αν πραγματικά θέλετε οι γύρω σας να σας συμπεριφέρονται όπως πιστεύετε ότι σας αξίζει, να σέβονται δηλαδή τα όρια σας, τότε μην ξεχνάτε να σέβεστε και εσείς τα δικά τους.
Δεν είναι πάντα εύκολο, είναι όμως απαραίτητο!
Παραδείγματα υγιή ορίων Παραδείγματα μη υγιή ορίων
|
δεν εμπιστεύομαι κανένα |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ραφαέλλα Πισσίδου – Εγγεγραμμένη Συμβουλευτική Ψυχολόγος
Recent Comments